Muchas veces es complicado deshacernos de las preocupaciones y tensiones del día a día. Actividades como el deporte, la lectura, escuchar música o salir a pasear suelen utilizarse para conseguir evadirnos un poco del día a día, pero en muchas ocasiones no es suficiente. Existen otras formas de relajarnos y conseguir esa paz mental y corporal que tanto necesitamos, pero que muy pocas personas utilizan, como es la aromaterapia.
A día de hoy, todavía existen muchas personas que piensan que los beneficios de la aromaterapia y su funcionalidad realmente no sirven para nada, pero la realidad es que, si sabemos elegir los aromas indicados, podemos conseguir que nuestro cuerpo y nuestra mente se relajen.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia utiliza aceites esenciales como tratamiento. Estos aceites se utilizan de forma terapéutica para que a través de la inhalación se consiga acabar con ciertas dolencias o problemas como el estrés. Sin embargo, la aromaterapia no está considerada como medicina tradicional.
Los aceites esenciales que se utilizan en la aromaterapia se obtienen de las esencias de diferentes plantas, y el olor que producen estos aceites esenciales consiguen estimular nuestros nervios olfativos al ser inhaladas, de forma que, dependiendo del aceite que se utilice, podremos obtener diferentes beneficios: relajarnos, estimularnos, ayudar a encontrar la felicidad…
A pesar de que la aromaterapia no es una rama de la medicina, la psicología si que cuenta con una rama que estudia los efectos que producen los olores en nuestra mente y más concretamente nuestros beneficios.
Usos de la aromaterapia
La aromaterapia se utiliza normalmente como complemento a otros tratamientos ya que cuenta con diferentes utilidades y usos:
Uno de sus usos más sorprendentes y desconocidos es para prevenir infecciones, ya que cuenta con propiedades fungicidas. La aromaterapia en estos casos se utiliza para:
- Ayudar a tratar infecciones dematológicas como eczemas, acné y psoriasis
- Ayuda al sistema inmunológico, ya que ayuda a curar y tratar enfermedades infecciosas y enfermedades respiratorias
- Ayuda a combatir alteraciones en el sistema nervioso como la depresión, ansiedad, taquicardias y otros problemas o alteraciones de las emociones
Como hemos comentado anteriormente, la aromaterapia no se considera una rama de la medicina tradicional, pero sí que muchos especialistas aconsejan su utilización como complemento a los tratamientos médicos que reciban. Existen estudios que incluso demuestran que la aromaterapia ayuda a pacientes con cáncer al combinarlo con su tratamiento habitual.
Como principal uso de la aromaterapia está la disminución del estrés y ansiedad.
Beneficios de la aromaterapia
La aromaterapia aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo:
- Calma el dolor gracias a los efectos analgésicos de los aceites esenciales
- Ayuda a evitar alergias y acabar con sus efectos. Además ayuda a potenciar las defensas.
- Ayuda a reducir los niveles de estrés
- Dependiendo del aroma que elijamos, podemos utilizar la aromaterapia como estimulante e incluso afrodisíaco
- Las propiedades antioxidantes de las plantas ayudan a retrasar el envejecimiento celular
La aromaterapia para relajarnos
Sin embargo, debemos tener claro que no cualquier aroma sirve: debemos elegir el aroma indicado para el problema que queremos solucionar o mejorar.
Cuando hablamos de relajación y de acabar con el estrés y la ansiedad, existen muchos aromas que van a ayudarnos como lo son:
- Lima
- Mandarina
- Naranja dulce
Aromaterapia desde casa
Para practicar y llevar acabo aromaterapia no hace falta acudir a ningún centro especialiado, puedes hacerlo desde casa mediante pequeños gestos. Te lo muestro.
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