Molto spesso risulta difficile disfarsi delle preoccupazioni e delle tensioni di tutti i giorni.
Attività come lo sport, la lettura, ascoltare musica o fare una passeggiata possono aiutarci ad evadere dallo stress, ma a volte non è sufficiente. Esistono altri modi per rilassarci e raggiungere la pace fisica e mentale di cui tutti abbiamo bisogno, ma poche persone ricorrono a questi metodi, come ad esempio la aromaterapia.
Oggigiorno esistono molte persone che non riconoscono gli effetti benefici della aromaterapia,ma se sappiamo scegliere gli aromi giusti, possiamo raggiungere un relax fisico e mentale.
Che cos'è la aromaterapia?
La aromaterapia usa oli essenziali come trattamento. Questi oli essenziali sono usati a scopo terapeutico: attraverso la loro inalazione è possibile migliorare alcuni dolori o problemi di stress.
La aromaterapia non è però riconosciuta dalla medicina tradizionale.
Gli aromi essenziali, che si impiegano nella aromaterapia, si ottengono dalle essenze di varie piante, l'odore che emanano gli oli essenziali stimolano il nostro nervo olfattivo quando li inaliamo, pertanto,a seconda dell'olio che usiamo, otterremo vari benefici: relax, effetto stimolante,un piccolo aiuto per raggiungere il benessere.
Anche se la aromaterapia non è una branca della medicina, la psicologia possiede una sezione, che studia gli effetti che producono gli odori sulla nostra mente ed i benefici che ne scaturiscono.
Usi della aromaterapia
La aromaterapia si usa per complementare altri trattamenti, perché si presta a vari usi:
Uno degli usi più sorprendenti e sconosciuto è quello di prevenire le infezioni, perché possiede proprietà fungicide. La aromaterapia in questo casi si usa per:
- Aiutare a trattare le infezioni dermatologiche come gli eczemi,l'acne e la psoriasi.
- Aiuta il sistema immunitario, perché cura e tratta malattie infettive e respiratorie.
- Aiuta a combattere alterazioni del sistema nervoso come la depressione,l'ansia,la tachicardia ed altri problemi o alterazioni delle emozioni.
Come già menzionato anteriormente,la aromaterapia non è una branca della medicina tradizionale, però molti specialisti ne consigliano l'uso, come completo ai trattamenti medici.
Esistono studi che dimostrano che l'aromaterapia aiuta ai pazienti malati di cancro, unitamente al loro trattamento farmacologico abituale. L'aromaterapia aiuta a ridurre lo stress e l'ansia.
Benefici della aromaterapia
La aromaterapia apporta molti benefici al nostro organismo:
- Calma il dolore, grazie all'effetto analgesico degli oli essenziali.
- Aiuta ad evitare allergie e a diminuirne i sintomi.
- Potenzia le difese immunitarie.
- Riduce i livelli di stress.
- A seconda dell'aroma che sceglieremo, potremo utilizzare l'aromaterapia come stimolante ed afrodisiaco.
- Le proprietà antiossidanti delle piante aiutano a ritardare l'invecchiamento cellulare.
La aromaterapia per rilassarci
Dobbiamo sottolineare che non tutti gli aromi sortiscono lo stesso effetto: dobbiamo scegliere l'aroma indicato per il problema che desideriamo risolvere o migliorare.
Quando parliamo di relax o di combattere lo stress e l'ansia, possiamo ricorrere a molti aromi,come ad esempio:
- Lima
- Mandarino
- Arancia dolce
Aromaterapia in casa
Per pratica l'aromaterapia non è necessario accudire a nessun centro specializzato,puoi farla in casa con piccoli gesti. Te li spiego:
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